As variadas situações que o stress nos coloca no dia a dia

31 mar 2011 | By

O estresse pode afetar o organismo de diversas formas e seus sintomas podem variar de pessoa para pessoa. Existe uma sensibilidade pessoal que reage quando enfrentamos um problema, e essa particularidade explica como lidamos com situações desafiadoras, decidindo enfrentá-las ou não.
Não são só situações ruins que nos deixam estressados. Todas as grandes mudanças que passamos na vida são situações estressantes, mesmo se elas forem boas e que esteja nos fazendo felizes.

(Ao final dos vídeos veja  dicas de como controlar)

Pesquisei no You Tube e encontrei varias situações ilarias e até trágicas  de stress vale apena conferir:

Continue assistindo












Então, aí vão algumas dicas para controlar seu estresse:

– Descanse regularmente;
– Planeje o dia a dia;
– Cuide de sua vida social;
– Realize exercícios físicos regularmente;
– Relaxe o corpo;
– Discuta seus problemas;
– Tire férias;
– Faça um pequeno descanso para a tensão;
– Evite muitas mudanças ao mesmo tempo;
– Consulte periodicamente um médico.

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